Después de 3 años.

Después de 3 años y medio de operada, hasta que por fin llego el día y me pude realizar una abdominoplastia, debido a que baje casi 40 kilos, en un tiempo tan rápido me quedo piel guindando y por más ejercicios, tratamientos o cremas, no había otra cosa si no realizar esa operación.

Puedo decir que es una operación bastante costosa al igual que la anterior, pero todo vale la pena.

Ya llevo 7 días de operada,  se siente un malestar y un pequeño dolor en la zona abdominal, pero no es un dolor tan vivo como el dolor de la manga gástrica que al cortarte el estómago, ese dolor se despierta y es muy vivo, volviendo a la operación estuve 1 día hospitalizada, todo el día acostada sin poder moverme con medicamentos, pastillas, sueros e inyecciones, cosa que es normal después de una  cirugía.

Al día siguiente ya estaba lista para irme a mi casa y guardar reposo, el tiempo que sea necesario para recuperarme.

La faja que me pusieron al momento de operarme que es la que debo llevar por 6 semanas, me dio alergia, una alergia muy molestosa porque pica muchísimo, empezó de un color rosa, y se convirtió en un rojo intenso muy feo, que parece una dermatitis, se localizó en la entrepierna justo donde se abrocha la faja.

Les Cuento que cuesta mucho caminar, porque no te puedes poner derecha del todo, sientes que la piel te tira hacia adelante y caminas encorvada, así estuve durante 5 días, hoy que ya tengo 7 días de estar operada puedo caminar derecha, pero al momento de ponerme de pie, siento que la piel me tira hacia adelante, supongo que esto pasara al momento que vayan pasando los días.

Me opere en la clínica Dorsia con el Doctor Sergio Ramón Bitrian, excelente medico Cirujano.

Cuando empiece los masajes y me retiren los puntos les voy contando.

Como influye la obesidad cuando estás embarazada.

La obesidad es una de las mayores enfermedades  que afecta al embarazo. Actualmente  a pasado al grado de epidemia mundial, esta enfermedad crónica no ha aumentado solo en personas adultas si no también en niños, a  medida que ha avanzado no distingue entre sexos, rasas ni clase social, esta enfermedad es causada por múltiples factores por lo que debes tener mayor cuidado con los niños, una etapa en la que se debe tener mayor cuidado es durante el embarazo.  Suele asociarse la obesidad en este periodo de gestación ya que se requiere una ganancia de peso. Se debe evitar un aumento excesivo  durante el embarazo. Este exceso no solo va a influir en la salud de la madre si no también que también afectara la evolución del recién nacido y puede aumentar un riesgo a desarrollar sobrepeso.

Estudios realizados por la Universidad Estatal de Ohio y el Instituto Nacional de Salud Norteamericano (National Institutes of Health) , publicado en la revista médica Pediatrics en diciembre del 2005,  nos informa que el sobrepeso y la obesidad durante el embarazo influye negativamente en la salud de los hijos posteriormente, con un aumento de la tasa de obesidad infantil.

Para evitar este riesgo es recomendable que la embarazada realice su alimentación adecuada y no emprender una dieta durante el embarazo. La mama debe alimentarse para dos, pero no por dos.

Existe además, una actitud permisiva por parte de la sociedad, que dice frases como: “la embarazada debe comer” o “debe alimentarse por dos” o preguntas como: “¿te estás cuidando?, ¿estás a dieta estando embarazada?”.

Porque aparecen las estrías..?

 

 

Las estrías son el resultado del rompimiento de las fibras elásticas de la piel, cuando la piel pierde colágeno y elasticidad causando estrías, líneas de expresión arrugas, y envejecimiento prematuro. Que produce las estrías? La causa de las estrías son variadas, la piel se estira para acomodar el aumento en el volumen del cuerpo, la piel es muy elástica y puede tolerar el estiramiento aunque este sea muy grande, y en un periodo corto de tiempo. Pero la piel tiene su límite cuando este límite alcanza su gran capacidad la piel se rompe.

 

Tratamiento para las estrías.

Desayunar un alto contenido de proteínas.

Evitar hacer ejercicios en ayunas. Desayunar al levantarte.

 

Hay muchos remedios caseros incluyendo:

 

• Aplicarse aceites en las áreas propensas.

Se puede usar aceites naturales como oliva, almendra, coco, ricino y otros. El aceite de ricino mezclado con almendra a partes iguales y una capsula de vitamina E es fácil de aplicar y muy humectante.

• Aplicarse manteca de cacao todas las noches en las áreas propensas o afectadas. Mantener el Peso bajo control Limita el aumento de peso a no más de 10 a 20 kilos Nadie quiere engordar pero esta es otra razón para evitar el aumento de peso sobre todo de forma repentina. Si la piel es estira paulatinamente hay menos posibilidad de desarrollar estrías.

Zinc Trata de comer alimentos ricos en zinc. Entre estos están los alimentos ricos en proteínas como: las nueces, carnes, mariscos, frijoles, granos enteros, pescado y otros.

 

Vitaminas Ingiere vegetales ricos en vitaminas A, C y D, como las zanahorias y los cítricos. La vitamina D también se encuentra en la leche.

 

Agua Trata de beber suficiente agua.

Embarazo Durante el embarazo usa un buen humectante en el área del vientre. Pueden ser aceites naturales como ricino u almendra con vitamina E (abre una capsula) o una crema humectante. Circulación Estimula la circulación en las áreas propensas a las estrías como el vientre, busto y muslos. También los brazos en algunas personas. Esto puede hacerse con un masaje ligero todas las mañanas o usando una toalla de baño durante el baño.

 

Como el desayuno con proteínas es muy importante para prevenir las estrías aquí les dejo algunos.

 

Lunes. 2 rebanadas de jamón con 2 rebanadas de queso y 1 rebanada de pan + jugo de tu elección.

Martes. 3 galletas de soda, 1 lata de atún y 2 cucharadas de queso ricota. + Café con leche.

Miércoles. 2 huevos sancochados con 2 lonjas de jamón + 1 cucharadita de aceite de oliva+ jugo de tu elección.

Jueves. 2 rebanadas de pan sueco+ 2 lonjas de queso bajo en sal. + café con leche.

Viernes. Tortilla de huevo (2huevos) + 1 lonja de jamón y queso + jugo de frutas.