Las estrías son el resultado del rompimiento de las fibras elásticas de la piel, cuando la piel pierde colágeno y elasticidad causando estrías, líneas de expresión arrugas, y envejecimiento prematuro. Que produce las estrías? La causa de las estrías son variadas, la piel se estira para acomodar el aumento en el volumen del cuerpo, la piel es muy elástica y puede tolerar el estiramiento aunque este sea muy grande, y en un periodo corto de tiempo. Pero la piel tiene su límite cuando este límite alcanza su gran capacidad la piel se rompe.
Tratamiento para las estrías.
Desayunar un alto contenido de proteínas.
Evitar hacer ejercicios en ayunas. Desayunar al levantarte.
Hay muchos remedios caseros incluyendo:
• Aplicarse aceites en las áreas propensas.
Se puede usar aceites naturales como oliva, almendra, coco, ricino y otros. El aceite de ricino mezclado con almendra a partes iguales y una capsula de vitamina E es fácil de aplicar y muy humectante.
• Aplicarse manteca de cacao todas las noches en las áreas propensas o afectadas. Mantener el Peso bajo control Limita el aumento de peso a no más de 10 a 20 kilos Nadie quiere engordar pero esta es otra razón para evitar el aumento de peso sobre todo de forma repentina. Si la piel es estira paulatinamente hay menos posibilidad de desarrollar estrías.
Zinc Trata de comer alimentos ricos en zinc. Entre estos están los alimentos ricos en proteínas como: las nueces, carnes, mariscos, frijoles, granos enteros, pescado y otros.
Vitaminas Ingiere vegetales ricos en vitaminas A, C y D, como las zanahorias y los cítricos. La vitamina D también se encuentra en la leche.
Agua Trata de beber suficiente agua.
Embarazo Durante el embarazo usa un buen humectante en el área del vientre. Pueden ser aceites naturales como ricino u almendra con vitamina E (abre una capsula) o una crema humectante. Circulación Estimula la circulación en las áreas propensas a las estrías como el vientre, busto y muslos. También los brazos en algunas personas. Esto puede hacerse con un masaje ligero todas las mañanas o usando una toalla de baño durante el baño.
Como el desayuno con proteínas es muy importante para prevenir las estrías aquí les dejo algunos.
Lunes. 2 rebanadas de jamón con 2 rebanadas de queso y 1 rebanada de pan + jugo de tu elección.
Martes. 3 galletas de soda, 1 lata de atún y 2 cucharadas de queso ricota. + Café con leche.
Miércoles. 2 huevos sancochados con 2 lonjas de jamón + 1 cucharadita de aceite de oliva+ jugo de tu elección.
Jueves. 2 rebanadas de pan sueco+ 2 lonjas de queso bajo en sal. + café con leche.
Viernes. Tortilla de huevo (2huevos) + 1 lonja de jamón y queso + jugo de frutas.
Cambio de vida total 
Hola, un gusto encontrar tu blog, me ha entretenido mucho y me ha dado mucho animo para seguir luchando.
Yo hace 2 semanas estoy operada de manga gastrica, y me gustaría mantenerme en contacto contigo.
Para compartir por ejemplo, la dieta que llevaste los primeros meses operada, al cuanto tiempo comenzaste a ejercitarte.
En el blog no encontre fotos de tu antes y tu despues. Yo al igual que tu no tenia un IMC tan alto como el normal de las personas, yo pesaba 90 kilos, actualmente he bajado 9 kilos en 3 semanas, contanto la dieta previa a la operación.
Cariños, espero me escribas
Hola que tal Maria Jose, me alegro que allas tomado esa decisión la verdad es que llevar años con el mismo problema es muy fuerte para las que padecimos de obesidad. Empece a ejercitarme 6 meses después por orden del doctor ya, no podía hacer ejercicios que tuvieran que tener fuerza en el estomago. Pero si hacia cardio y pesitas para los brazos y piernas. Pasame por un correo tu facebook y te agrego para que veas mi cambio. Ya he perdido 32 kilos. 🙂 me siento cada dia mas contenta.
Paola:
No pude encontrar tu dirección de correo para enviarte un mail, pero te doy mi dirección de correo para que me agregues a facebook o me puedas escribir.
escarsha@gmail.com
Saludos
Si te recuerdo, te estoy buscando en facebook y no te encuentro. 😦
dejame tu correo o como buscarte por facebook
ahora arregle lo de facebook se supone que me deberias encontrar
Ya te agreguee… me conecto en 2 horas y asi podremos hablar mejor 🙂
lo de mi operación es un secreto a nadie le conté que me opere. Por eso no he subido fotos. Avisame cuando te conectes y te enseño las fotos.
Ok, ningún problema, mi operación tambien ha sido en secreto, no lo sabe mucha gente.
Estoy casi todo el dia conectada por el movil o si quieres me mandas fotos al correo escarsha@gmail.com.
EStoy feliz, hoy recien cumplo un mes y llevo 12 kilos aprox
Cariños!
Vale perfecto te estaré enviando las fotos, te cuento a los 23 días de operada que fui al medico ya llevaba 1o kilos menos y a los 2 meses 15 kilos, por mes me di cuenta que empece a bajar de 2 a 3 kilos a los 2 meses ya empece a incorporar comida de lo que comía eran 3 cucharaditas de comida, comía casi de todo. Se que es muy poco peso para estar operada y debí bajar aun mas, pero lo bueno es que ya a casi 2 meses de cumplir el año llevo 32 kilos y la piel no ha sufrido tantas consecuencias no me ha quedado tan estirada, si hubiese echo la dieta mas estricta seguramente hubiese bajado aun mas, ahorita estoy en una etapa que no bajo, solo pierdo medidas. Eso si me mantengo haciendo mucho ejercicio porque lo que es el abdomen aun me queda por perder unos kilitos…. Ahorita me cuido mas porque estoy en la etapa que no bajo puras ensaladitas y carnes.. ya luego casi del año empiezas a comer un poquito mas y te das cuenta y tu misma te frenas, ya veras cuando tengas 3 meses te vas a quedar sorprendida. Yo estoy alucinando nunca en mi vida había pesado 53 kilos que yo lo recuerde.